2. Назначьте ваш главный монитор.
3. Наведите указатель мыши на главный экран.
4. Отрегулируйте оба монитора так, чтобы они находились на параллельной высоте и уровне глаз.
Есть причина, по которой наблюдается 70-процентное увеличение использования двух мониторов с 2002 года, и многочисленные исследования показывают, что люди, использующие два экрана, более продуктивны — на 43 процента. Но если вы не сделаете правильную эргономическую настройку, отдача от производительности часто снижается из-за болей в спине и напряжения глаз. Если вы хотите получить максимальную отдачу от своих инвестиций в два монитора, прочтите несколько советов, которые помогут настроить ваши мониторы для удобства и производительности.
1. Примите позицию
Осанка — это основа комфорта, поэтому очень важно быть в хорошей форме, прежде чем отрегулировать кронштейны монитора. В сидячем положении ваша спина должна опираться на нижнюю часть спинки стула, ваши ноги должны твердо стоять на земле, а ваши предплечья должны лежать на столе под углом 90 градусов. То же самое касается положений стоя. Встаньте прямо и убедитесь, что ваши предплечья лежат на столе под углом 90 градусов.
2. Назначьте свой главный монитор
После того, как вы нашли наиболее удобные позы сидя и стоя, пришло время настроить ваши мониторы. В конфигурации с двумя мониторами основным экраном должен быть тот, который вы используете для ввода отчета или заполнения электронной таблицы. Дополнительный экран следует использовать для справки (или просмотра видео с кошками).
3. Ориентируйте свою мышь
После того, как вы настроили свои мониторы, наведите указатель мыши на главный экран. Это держит вашу мышь вне зоны «дальней досягаемости» — зоны, которая может вызвать повторяющиеся стрессовые травмы, потому что угол вашего локтя приближается к 180 градусам.