Как правильная установка двух мониторов может повысить производительность?

1. Примите правильную эргономичную позу.
2. Назначьте ваш главный монитор.
3. Наведите указатель мыши на главный экран.
4. Отрегулируйте оба монитора так, чтобы они находились на параллельной высоте и уровне глаз.

Есть причина, по которой наблюдается 70-процентное увеличение использования двух мониторов с 2002 года, и многочисленные исследования показывают, что люди, использующие два экрана, более продуктивны — на 43 процента. Но если вы не сделаете правильную эргономическую настройку, отдача от производительности часто снижается из-за болей в спине и напряжения глаз. Если вы хотите получить максимальную отдачу от своих инвестиций в два монитора, прочтите несколько советов, которые помогут настроить ваши мониторы для удобства и производительности.

1. Примите позицию

Осанка — это основа комфорта, поэтому очень важно быть в хорошей форме, прежде чем отрегулировать кронштейны монитора. В сидячем положении ваша спина должна опираться на нижнюю часть спинки стула, ваши ноги должны твердо стоять на земле, а ваши предплечья должны лежать на столе под углом 90 градусов. То же самое касается положений стоя. Встаньте прямо и убедитесь, что ваши предплечья лежат на столе под углом 90 градусов.

2. Назначьте свой главный монитор

После того, как вы нашли наиболее удобные позы сидя и стоя, пришло время настроить ваши мониторы. В конфигурации с двумя мониторами основным экраном должен быть тот, который вы используете для ввода отчета или заполнения электронной таблицы. Дополнительный экран следует использовать для справки (или просмотра видео с кошками).

3. Ориентируйте свою мышь

После того, как вы настроили свои мониторы, наведите указатель мыши на главный экран. Это держит вашу мышь вне зоны «дальней досягаемости» — зоны, которая может вызвать повторяющиеся стрессовые травмы, потому что угол вашего локтя приближается к 180 градусам.

4. Приспособьтесь к комфорту

Расположите основной монитор прямо перед собой на уровне глаз и убедитесь, что дополнительный монитор находится на высоте, параллельной основному дисплею. Это поможет вам избежать напряжения шеи и глаз, которое возникает, когда вы поворачиваете или смотрите вниз на другой экран.